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Por Kristen Maddoux, PA-C
La temporada de gripe se acerca rápidamente y aquí tienes algunos consejos útiles para protegerte a ti y a los tuyos. ¡La mejor protección es la prevención! Eso incluye lavarse las manos con frecuencia, limpiar y desinfectar las superficies que se tocan con frecuencia, dormir mucho y hacer ejercicio, y una dieta sana llena de buena nutrición y vitaminas.
Otra buena protección es vacunarse contra la gripe. Se recomienda vacunarse contra la gripe a partir de los 6 meses de edad.
Además, para ayudar a proteger a los recién nacidos que son demasiado pequeños para vacunarse contra la gripe, asegúrate de que todos los demás en casa o cualquier persona que los cuide estén vacunados.
La mayoría de las personas sanas con gripe están enfermas entre 3 y 7 días, pero algunas enferman mucho más y pueden necesitar hospitalización. Probablemente te sentirás lo peor que hayas estado nunca, con fiebre, tos, dolor de garganta, dolor de cabeza, escalofríos y dolores musculares. Algunas sugerencias útiles para aliviar tus síntomas son beber té caliente con miel, darte duchas de vapor caliente, tomar una dosis adecuada de ibuprofeno cada 8 horas, beber mucho líquido, ponerte Vicks Vapor Rub en el pecho/pies, elevar la cabeza cuando duermes y enjuagarte los senos nasales con gotas salinas nasales.
La gripe causa miles de muertes cada año. Entre 2004 y 2018, más de 1.650 niños murieron a causa de la gripe en Estados Unidos. Los CDC informaron de 172 muertes infantiles sólo en la última temporada de gripe. Históricamente, el 80-85% de las muertes infantiles por gripe se producen en niños no vacunados, muchos de los cuales estaban sanos por lo demás.
Los niños tienen la mayor tasa de infección por gripe y los niños pequeños también corren un mayor riesgo de desarrollar complicaciones graves.
iones. Las vacunas antigripales, disponibles en Estados Unidos desde hace más de 50 años, son seguras y la mejor opción para ayudar a proteger a los niños contra esta enfermedad potencialmente mortal.
Llama hoy a Every Child Pediatrics al 303-450-3690 para programar tu vacuna antigripal.
Kristen Maddoux es una Asistente Médica que atiende a pacientes en nuestra consulta de Denver y en los Centros de Salud Escolares de Aurora. Lleva atendiendo en Every Child Pediatrics desde 2004. Más información sobre Kristen y nuestros otros pediatras experimentados en www.everychildpediatrics.org/about/medical-team/
